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心地よい毎日を叶える、ミドル女性のための食事改善サポート

食事、体質、メンタル。女性のための包括的サポートで、なりたい自分に近づけます。
管理栄養士が、自身の経験を基に寄り添います。
食事、体調、心の健康をバランス良く整え、いつでも美しくいられる毎日を手に入れましょう。
お試しプランを試してみる
  
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心地よい毎日を叶える、ミドル女性のための食事改善サポート

食事、体質、メンタル。女性のための包括的サポートで、なりたい自分に近づけます。
管理栄養士が、自身の経験を基に寄り添います。
食事、体調、心の健康をバランス良く整え、いつでも美しくいられる毎日を手に入れましょう。
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食事改善のお悩みありまんか？

カロリー制限がうまくできない、どうしたら続けられるか悩んでいる。
やめられない食べ物があり、食事制限が難しいと感じている。
栄養不足を感じており、適切な栄養補給の方法を知りたい。
運動が苦手で、続けることが難しいと感じている。
運動しないと痩せないのではないかと心配している。
日常生活での運動が足りていないのではと不安に思っている。
外食が多くなってしまい、健康的な食事が取れていないと感じている。
家で料理するのが大変で、簡単なレシピを知りたいと思っている。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

そんなお悩みをスグに解決する秘訣があります！

成功の秘訣

無理をして続けるのは、もうやめませんか？
辛いと感じる習慣は、長続きしません。食事習慣も、自分に無理のない形で続けることが大切です。

一生がまんし続けることができますか？一生、頑張り続けることができますか？

これからは、自分に合った方法で、悩みのない新しい人生を手に入れましょう。

3大特典！無料プレゼントキャンペーン実施中！

ダイエットBOOK
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私が長年の経験を通じて食事改善の中で本当に大切だと感じたポイントを、余すことなくギュッと詰め込んだ一冊。

シンプルだけど、確かな変化をもたらすヒントが満載です。健康を手に入れたい方に、ぜひ手に取っていただきたい実践的なガイドブックです。
５００Kcalレシピ集
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500Kcalだけど栄養バランスはばっちり！
管理栄養士が考案した500Kcalレシピ集をプレゼント

揚げ物やカレーを食べても500kcal、簡単に作れて、満足感も得られるけど、ヘルシーで栄養もバランスが良い！そんな食事を目指しました。

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今だけ特別！
お試しプランが通常価格3,300円のところ、たったの 500円 でご利用いただけます。

このチャンスに、健康的な食事についての悩みや疑問をプロに相談して、あなたにぴったりの食事プランを見つけませんか？健康な未来への第一歩を、今ここから始めましょう。

応募は簡単！友だち登録でスタンプを送るだけ！

食事改善プログラム

ダイエット

ダイエット成功の鍵は食事にあり！

食事が9割、運動は1割。ダイエットで最も大切なのは、何を食べるかです。
運動で消費できるカロリーより、食事で減らせるカロリーの方がずっと大きいんです。

もちろん、簡単に取り組める体脂肪燃焼運動もご紹介！
食事と運動のバランスで、理想の体型を手に入れましょう。

体力筋力アップ

効率的な筋力アップの秘訣は、食事にあり！

筋肉を育てる食事と、それをサポートするビタミンを取り入れて、効率的に筋力をアップさせましょう。

さらに、簡単にできる筋トレ方法もご紹介。
食事とトレーニングで、理想の筋肉を手に入れましょう。

メンタルケア

食事と運動で心も体もポジティブに！

食事を整えることで、心が軽やかに変わっていきます。
そして、短時間でもできる軽い運動で、ぐっすりとした睡眠が手に入ります。

あなたが明るく前向きになれるよう、しっかりサポートします。

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ボタン

食事改善サポートの流れ

Step
1
カウセリング
あなたが好きな食べ物や、苦手なものを教えてください。
それを基にして、どのように食事が偏っているか、一緒に見直していきましょう。
健康的な食生活を無理なく続けるために、あなたに合ったアドバイスをお伝えします。
Step
2
写真を送る
毎日の食事を記録するために、食事の写真を撮って送ってください。
もし写真を撮り忘れてしまった場合は、メモに残していただいても構いません。
決められた日に、LINEを使ってまとめて送っていただけると助かります。
Step
3
アドバイス
パーソナル栄養士が、Zoomまたは対面で直接、食事方法や調理のコツをお伝えします。
さらに、メンタルのケアや適切な休養の取り方についてもアドバイスをいたします。
あなたの健康を総合的にサポートするために、丁寧にお話をさせていただきます。
Step
1
見出し
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料金プラン

お試しプラン
はじめての方におすすめのプラン
お試しでやってみたい方
痩せられない理由、食事の癖・偏りチェック、食欲のコントロールについて知りたい方はこちらをご購入ください。
オンライン面談　30分
通常価格 3,300円
  • 500円（今だけ）
  • (税込)

    • LINE　食事習慣改善サポート（3か月）

    LINEのみでのやりとりになります。
    お時間がなくて忙しい方にLINEにて対応いたします。

    • 個別サポート
    • 食事管理LINE　週1回
    • LINEにて相談し放題
    • 販売価格
    • 24,000円
    • （税込み）

    食事習慣改善サポート（3か月）

    • 個別サポート
    • 食事管理Zoomミーティング　45分✕8回
    • LINEにて相談し放題
    • 販売価格
    • 33,000円
    • （税込み）

    食事習慣改善サポート（6か月）

    １番人気！！
    6kg以上痩せたい方向け
    洋服のサイズを1サイズ落としたい方

    • 個別サポート
    • 食事管理Zoomミーティング　45分✕14回
    • LINEにて相談し放題
    • ダイエット講座テキスト
    • 販売価格
    • 55,000円
    • （税込み）

    完全食事習慣改善サポート（6か月）

    10kg以上痩せたい方向け
    長年の食習慣を見直して無理なく健康な身体を手に入れたい方

    • 完全個別サポート
    • 栄養計算された食事のレシピ付き
    • 食事管理Zoomミーティング　45分✕14回
    • LINEにて相談し放題
    • ダイエット講座テキスト
    • 【痩せられない理由を知りたい（3300円相当）】付き
    • 販売価格
    • 198,000円
    • （税込み）

    小見出し

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    • 販売価格
    • 1,000円
    • （税込み）

    他社との比較

    表(他社比較＋スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
    （実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）
    食事改善Lab
    はれうみ
    パーソナルジム
    エステ
    美容外科
    接骨院
    （ダイエットコース）
    筋力強化
    ◎
    ◎
    ×
    ×
    ○
    脂肪燃焼
    ◎
    ○
    ○
    △
    ×
    体質分析
    ◎
    ○
    ○
    ◎
    ○
    食事指導
    ◎
    △
    ○
    △
    ○
    メンタル相談
    ◎
    ×
    ×
    ×
    ×
    期間
    3～6か月
    2か月
    2～4か月
    脂肪吸引1部位-全身
    2～4か月
    料金
    3～6万円
    30～40万円
    30～100万円
    8～140万円
    18～33万円
    見出し
    ◎
    紹介文や説明文などを記入してください
    ○
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    ×
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    △
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    お客様の声

    57.9kg→54.5kg　　3か月で-3.4kg

    50代　Kさん
    「ダイエットはイベントではなく日常」と言われて［今までは痩せるまでのガマン］と考えていたダイエットの考え方が大きく変わりました。
    頑張ったり、ガマンはしないので、家族との外食や友だちとのランチも気兼ねなく楽しめました。ランチ後の食事についてもアフターフォローが的確でした。
    VOICE

    58.5kg→54.4kg　　3か月で-4.1kg

    40代　Mさん
    最初はこんなに楽で痩せられるのかなって思っていました。そのうち、体重は減らないのにサイズが落ち始め、体重が減ってきました。
    前より食べているくらいなのに痩られて本当に嬉しいです。
    おすすめ食事も私の好きな物ばかりなのでこれからも続けていけそうです。
    VOICE

    73.5kg→65.6kg　　6か月で-7.9kg

    40代　Oさん
    無理して減らすのではなくきちんと食べることを意識するようになりました。
    何をどれくらい食べたら良いのかを教えてくれるので徐々に健康的な食事になり、しっかり食べるので間食が激減！
    そのうち、まだ食べるの？と思うくらい。
    栄養が足りているのでお腹も身体の満足しているみたいです。
    VOICE

    55.4kg→48.2kg　　6か月で-7.2kg

    50代　　Sさん
    自炊するようになりました。空腹でなくなればよいのでなく身体に入れたいものを美味しくいただくことを考えるようになり、健康的な食生活になったと思います。
    自分にとっては、海藻や野菜の量はもっと多くてよかったんだと実感し、たくさん食べるようになりました。
    VOICE

    小見出し

    サンプル 太郎
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    よくあるご質問

    実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

    • 食事制限が苦手ですが、このプログラムでも続けられますか？

      はい、大丈夫です。無理のない範囲で、あなたのライフスタイルに合った食事改善を提案します。過度な制限ではなく、バランスを重視した食事プランを提供します。

    • 運動は必須ですか？

      運動は推奨していますが、必須ではありません。食事の改善だけでもダイエット効果は期待できますが、軽い運動を組み合わせることで、さらに効果を高めることができます。

    • 外食が多いのですが、対応できますか？

      外食が多い方にも対応したアドバイスを行っています。外食時に選ぶべきメニューや、カロリーコントロールのコツなどをお伝えしますので、無理なく続けていただけます。

    • 食事のアドバイスはどのように受けられますか？

      アドバイスは、ZoomやLINEを通じてオンラインで受けていただけます。対面での相談も可能ですので、ご希望に合わせた方法でサポートいたします。

    • プログラムに参加するための条件はありますか？

      特別な条件はありません。ダイエットに興味がある方、食事改善をしたい方ならどなたでも参加いただけます。

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    プロフィール

    Harumi
    ◆管理栄養士・心理カウンセラー

    16kgのダイエットに成功しました。

    私は製薬会社で20年、食品会社で5年働いた経験を持ち、身体のこと、食のこと、栄養のことを学び、管理栄養士になりました。現在、2児の母であり、アラフィフです。

    【ぽちゃぽちゃから考え出したダイエット法】
    私は小さい頃からぽちゃっとした子供でした。思春期には痩せたこともありましたが、年を重ねるごとにどんどんぽちゃぽちゃへと戻ってしまいました。
    バナナダイエット、プロテインダイエット、糖質制限ダイエット、カロリー計算ダイエット、数々のダイエットに失敗した私が、16kg痩せたダイエット法をお教えします。
    一緒に頑張りましょう

    食事改善Lab はれうみ
    代表　後藤晴美

    これは編集画面用のサンプルです。

    「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

    お問い合わせ